從前，西藏有個國王，他有一位美麗而賢慧的妃子。王妃懷孕九個月的時候，國王趕巧要到領地上辦一件重要的事情。臨走前，國王拉著妃子的雙手，一遍又一遍地囑咐：“妃子啊，我心上的油脂！只要我的孩子出世，你就叫女仆到樓頂去，敲響那面從來沒有敲過的大鼓，掛起那面從來沒有掛過的彩幡，不管我在什么地方，都會趕來的。”
國王離開不久，王妃一胎生下三個小娃娃，兩男一女，好象白玉雕琢出來似的，一個比一個漂亮可愛。王妃叫女仆上樓敲鼓，女仆不去；叫她上樓掛旗，她也不去。王妃沒有辦法，只好自己一步一步爬上樓。就在這個時候，女仆把三個小娃娃裝進大砂鍋，扔進王宮后面的大河里；抱來三只小狗，放在王妃的床上。
王妃在樓頂敲過鼓，掛過旗，高高興興下樓來給孩子喂奶，可是，美麗的女娃娃不在了，可愛的男娃娃不在了，鋪著綢緞的臥床上，爬著三只汪汪叫的小狗。她心里一急，頭發白了一半。
不到一頓茶功夫，國王騎馬趕來了。他疑心王妃是個女妖，不分青紅皂白就把她關進地牢。每天只給一碗清水、半勺糌粑。黑心的女仆呢，就這樣坐上了王妃的寶座。
離王宮不遠的地方，有個打魚的老頭兒。這天，他正劃著小小的牛皮船，在河里打魚。只見滾滾的波浪里，漂過來一只大砂鍋，連忙把它撈起來。他做夢也沒有想到，砂鍋里裝著三個天仙一樣的小娃娃。老頭兒高興壞了，樂呵呵地把他們抱回家，每天用鮮美的魚湯喂他們，小娃娃們一天一天地長大了，長得又吸聰明，又漂亮，城里城外的人，都夸老頭兒福氣好。
再說三兄妹見老人天天打魚，實在太辛苦，使每人編了一只筐子，偷偷地到林卡里撿柴火，拿到市場上換點酥油，鹽巴。有一回，他們被可惡的女仆看到了．她想：“這三個孩子，跟王妃一模一樣，我敢斷定就是她留下的孽畜，得想辦法把他們弄死。”于是，她用黑圍裙包著腦袋，提著一籃酥油紅糖做的餅子，餅子里摻了毒藥，來到三兄妹賣柴火的地方，故意大驚小怪地說：“啊嘖嘖，多么可憐的小娃娃，你們早起還沒有喝茶吧！中午還沒有抓糌粑吧！來、來、來！我這里有餅子，又香又跪，愛吃多少就拿多少好啦！”
開頭，三兄妹怎么也不肯要，后來，經不住女仆的左勸右勸，才收下一個最小的餅子。就是這個餅子，他們也沒有吃，連舌頭也沒有舐一舐，他們要留著老人打魚回來當點心。
傍晚，老阿爸回來了。三兄妹高高興興地把小餅子遞上去，說：“爸啦，今天有個好心腸的人，給了我們好多好多餅子，我們都吃得飽飽的啦，這個是留給您的。”不管老人怎么推脫，孩子們都不肯答應，老人沒有辦法，接過來啃了一口。忽然，他眼睛發直、臉色鐵青，倒在破墊子上，再也不能開口說話了。
這下子，真把三兄妹嚇壞了。他們走了很多很多地方，逢人就打聽有沒有讓老人起死回生的辦法。有一次，他們來到一座高高的雪山上，找到一位在崖洞里修行的隱士。隱士在這里不知道住了多少年了，雪白的頭發拖到了地面。隱士被三兄妹的行為感動了，就給他們指點了一條路徑，他說：“從這里再翻過九座雪山，有一座美麗的蓮花峽谷，蓮花峽谷里住著一只會講話的神馬，叫做敏笛林。只要把它請出來，就能讓你們的阿爸復活。不過，要請敏笛林，得過三道城門，弄得不好，不是變成土塊，就是變成石頭，只有世界上最勇敢的人，才能達到目的。”
聽了隱士的指點，三兄妹高興極了。大哥說：“你們倆回去吧，我這會兒就去取敏笛林鳥”！說完，徑直向敏笛林鳥居住的峽谷走去。他翻過第九座雪山的時候，看見一道又高又大的城門。城門外邊，坐著一個老頭兒，頭發比海螺還白，他問；“小伙子，你這是到什么地方去呀？”大哥說：“我到峽谷里去請敏笛林鳥！”老頭兒嘆了一口氣，勸道：“小伙子，我在這里守門一百多年了，親眼看見許多許多人來請敏笛林鳥，不是變成了石頭，就是變成了泥土，沒有一個能活著回去，我看你還是早點回頭吧！”大哥說：“我不怕，我要把敏笛林鳥請出來！”
老頭兒見他態度十分堅決，便從懷里掏出一個大線團交給他，叫他一邊走，一邊扔，等請到鳥兒的時候，便可以照原路回來。大哥按照老頭兒的吩咐，一直往峽谷里走去。他走呀走呀，越走越累，越走越困，好容易走到第二道城門外邊，兩只腳象石頭一樣，怎么也提不起來。大哥想蹲在地上歇一會兒，這下完了！他變成了一塊石頭，再也動不了啦！
二哥和小妹妹等了又等，不見大哥回來，二哥說：“妹妹，你留在家里吧，我去找找大哥，同時把敏笛林鳥請回來。”誰知二哥跟大哥一樣，好容易走到第三道城門外面，實在困得沒有辦法，在山邊上靠了靠，完啦！他變成了一堆土。
小妹妹在家等了又等，兩個哥哥連影子也沒有。她決心去找哥哥，同時去請敏笛林神鳥。她獨自一人，不知走了多少個白天，又走了多少個夜晚，她進了第一道城門，又進了第二道城門，當她來到第三道城門的時候，遇到一個很老很老的老太婆，口里連珍珠大的牙齒也沒有一顆了。她問：“小姑娘，你這是要到哪里去呀？”妹妹說。“我去找我的哥哥，還要請敏笛林神鳥！”老太婆嘆了一口氣說：“小姑娘，我在這里一百多年了，親眼看到許多許多請敏笛林神鳥的人，一個個都死在路上。你的兩位哥哥也一樣，一個變成了石頭，一個變成了土堆，我勸你還是回去吧！”
小妹妹聽說兩位哥哥的遭遇，更加鼓足了勇氣。老太婆見她態度非常堅決，便送給她一個大線團，叫她一邊走，一邊扔，這樣，就能找到回來的路。小妹妹走呀，走呀，再累，她也不停步；再累，她也不歇腳。最后，她終于走進了那座美麗的峽谷，峽谷里有座長滿蓮花的海子，蓮花上站著一只象陽光一樣燦爛的小鳥兒，這就是敏笛林鳥。
小鳥看見姑娘，又驚奇，又感動，說：“了不起的姑娘呀，你是第一個走到我的身邊的人！有什么事，只管吩咐好了！”小妹妹把請它救活老阿爸的事情，原原本本地說了一遍。敏笛林把金色的翅膀一展，飛落在小妹妹的肩膀上，說。“小妹妹，走吧！”
小妹妹帶著敏笛林神鳥，循著剛才扔下的毛線，走過一道城門，又走過一道城門。由于小妹妹的請求，敏笛林鳥一會兒飛落在石頭上，叫一聲“醒醒吧！”一會兒飛落在上堆上，叫一聲“別睡啦！”那些土堆和石塊，奇跡一般地都變成了活生生的人，兩個哥哥擦了擦眼睛，看到妹妹請到了神鳥，那高興勁就不用多說了！
三兄妹回到家里，頭一件大事就是救活老阿爸。敏笛林鳥跟剛才一樣，飛落在老阿爸身上，叫道；“老阿爸，該起來啦！”阿爸就從破墊子上，慢慢地伸展著雙手，打了一個長長的哈欠，說：“天呀，我這一覺真的睡過頭了，該打魚去啦！”
老人起死回生的事，一傳十，十傳百，最后傳到了國王的耳朵里。國王簡直有點不相信，就傳見老人和他的三個兒女。敏笛林鳥說：“去的時侯，我跟你們一起去，吃的時候，你們和國王在一個碗里吃；坐的時候，你們和國王在一個墊子上坐。”
三兄妹聽了神鳥的話，進了王宮。坐的時候，他們跟國王擠在一張墊子上，吃的時候，他們都爭著吃國王碗里的食物。國王十分奇怪，正想發火，敏笛林鳥站在小妹的肩上，說：“國王！國王！不要發火！不要發火！他們是你的兒女，當然要和你一起吃；他們是你的兒女，當然要和你一起坐！”接著，神鳥把三兄妹的身世，原原本本告訴了國王。
這下子，國王什么都明白了。他把妃子從地牢里請出來，洗刷了她的冤獄。女仆被割掉鼻子，流放到人熊出沒的荒山。三兄妹和打魚老人，搬進了王宮，過上了幸福美滿的日子。
敏笛林鳥呢，不管國王夫婦和三兄妹怎樣挽留，它都不愿意在喧鬧的王城里呆下去，金色的翅膀一展，飛回了自己美麗的蓮花峽谷。
講述；日喀則城關鎮平措普赤
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