七月初三，華山論劍的日子。
牛大姐的兒子晚上加班，自己和老伴隨便吃了點晚飯，便踩著自己新買的舞鞋匆匆趕下樓，到離公園不遠的一處隱蔽的小樹林里去最后一次準備今晚的斗舞。
牛大姐早已退休，閑了幾年以后到家門口的公園里跳起了廣場舞。晚上七點，伴著節奏歡快的神曲，翩然起舞，牛大姐沉浸在韻律和肢體的舞動當中，每每回想起自己年輕時候的樣子。
三年，牛大姐每天準時出現在廣場上，已經是遠近聞名的“舞王”，手下也有幾十個跟隨她跳舞的姐妹。獨創的“扭腰舞”名噪一時，還上了當地的晚間新聞。每當起舞，聽著周圍的人夸自己的腰還像個十七八的小姑娘，牛大姐就喜不自禁。
誰知道，兩個月前廣場上突然又來了一個年輕的老太太，人們叫她何大姐，傳言說是跟著兒子從外地搬來的，她帶著音響到廣場的另一側也跳起廣場舞，這可氣壞了牛大姐。
怎么說來我的地頭上跳舞，也得跟我打個招呼吧。不過沒關系，看她最后還不是得乖乖過來跟著我。
誰也沒料到，這個何大姐舞姿輕盈，還帶來了新的舞種“搖擺舞”，跳起來甩動四肢，說是活動全身的關節對身體健康大有益處，不少姐妹都加入到她的陣營當中，連牛大姐苦心培養出來的接班人楊嬸都被她挖走。牛大姐還聽說，楊嬸連自己“扭腰舞”的秘訣都透露給了她。
這下，牛大姐的“舞王”名號岌岌可危。
忍無可忍，牛大姐找了過去，與何大姐約定一個月后的今天在廣場上華山論劍一較高下，輸了的人就離開這個廣場。為了保住自己“舞王”的地位，牛大姐帶著姐妹們起早貪黑辛苦排練了一個周，打算用自己最擅長的“扭腰舞”打敗她，讓她明白誰才是這里的老大。
剛踏進小樹林，就聽見一個聲音在招呼自己。
“牛大姐，你可來了，快過來看看吧！”王姐一臉焦急的迎上來。
自從楊嬸被挖走后，這個王姐就把自己當成這群人里的二號人物，吃了一回虧，牛大姐不由得暗暗擔心她的企圖。“怎么了？”
“哎喲~”一個老太太倒在地上，手按著腰痛苦的呻吟著。
“我們剛剛想練習下晚上的舞，誰知道老宋不小心把腰給扭了。這下子，晚上跳不了啊！”
“我還沒來，你們著什么急啊！說了這個扭腰舞是我的獨門絕技，一定要按照我說的來！這影響到了晚上的比賽誰負的起責啊！”出師不利，牛大姐真是一肚子的氣。這個王姐真是趁我不在就把自己當老大，我看她也是想取代我。還有老宋這個沒用的東西，跳個舞就能扭到腰。我看斗舞結束以后，就找個機會把她們都踢掉吧。
“行了行了，先把老宋攙回家，空就空一個位置吧。”牛大姐揮揮手，無奈的轉過了頭。
“牛大姐，你要的服裝我們都買了，看看，多漂亮啊，晚上肯定能打敗她們！”王姐從袋子里拿出幾條鮮艷的絲巾，上面繡著大朵的牡丹、芙蓉、玫瑰。
“來來來，我們再最后走一遍，晚上比賽，打起精神，.aigushi.拿出我們的風采來！”牛大姐把最紅的一條牡丹往肩上一搭，配上今天精心挑選的鳳凰長裙，順著音樂聲扭動起來，恍惚間感覺自己仿佛貂蟬再世一般。
今天晚上無論如何都要擊敗她，大不了來個魚死網破吧。
七點鐘，何大姐帶著舞團如約來到了廣場上。牛大姐早已經等在這里了。
放下音響，楊嬸一臉諂媚的走過來：“牛大姐呀，我們可是來了，今天晚上可是要斗舞了喲。”
“沒想到你們還真的敢來啊，行啊，跳了這么多年，這個舞王我可不是白當的。”牛大姐看到她們就氣不打一處來。“我都準備好了，說吧，我們讓誰來當裁判？”
何大姐穿了一件綠底黃花的小開衫，不懷好意的笑著：“牛大姐，咱們都是在舞壇上待了這么多年、有一定地位的人了，今天晚上的比賽，我們就讓觀眾做評委，我們靠良心分勝負。”
咱們？誰和你是咱們！
“成，那我們就先開始了！”牛大姐一揮手，姐妹們站好位置，踏著《最炫民族風》的節奏開始了“扭腰舞”。
這可是尊嚴之戰，牛大姐拿出自己十二分的力氣，全身像燃燒一樣，投入在舞蹈中。
眼神，手臂都要到位，腰扭起來，扭動，扭動，讓她們感受到我們的熱情，感情迸發出來，感情！
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