在宋朝以前成書的《醫心方·至理篇》援引《素女經》云:“不寒不熱，不饑不飽，亭身立體，性必舒遲。”這是一條關于房事時周圍環境與身體基本狀況的準則。
中國古代房中術向來兼有養生學的思想，講究天時地利人和，這是古代性養生的最高境界。
早在馬王堆漢墓出土的帛書《養生方》中就明確提出“圣人合男女必有則也”，即男女行房事時也要遵守一些基本準則。
宋以前成書的《醫心方·至理篇》援引《素女經》云:“不寒不熱，不饑不飽，亭身立體，性必舒遲。”
這是一條關于房事時周圍環境與身體基本狀況的準則。
意思是房事時，氣候不宜過冷，亦不宜過熱；飲食不宜過飽，亦不宜過饑；身體安定，情態舒展。
對于古人提出的這四大忌諱，從現代醫學來看，環境過熱會造成身體不適、大汗淋漓，從而影響房事時的質量。
環境過于寒冷，房事時程中肌膚腠理大開，寒邪容易入侵而導致感冒等疾病。
此外，房事是一種中度運動，饑餓時進行，身體疲乏無力，不易獲得快感，對身體也有一定危害。
房事結束后易出現頭暈、出冷汗、面色蒼白，甚至虛脫等癥。而飲食過飽，胃部充盈，也不宜立即行房，否則易導致胃部不適等。
房事時應在人體適宜的溫度下進行，一般以―攝氏度為宜。
熱以人體靜坐不覺出汗為度，涼以著單衫不覺寒為度。
男女行房事時最好在飯后―小時進行，不饑不飽，正合適。
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