素食減肥
在吳秀波進(jìn)入演藝圈的多年里，吃素和演戲，是重新照亮他人生的兩件寶貝。之所以這么說(shuō)，和他波折的人生經(jīng)歷有很大的關(guān)系。
年，從中央戲劇學(xué)院表演系畢業(yè)的吳秀波，考入鐵路文工團(tuán)當(dāng)話劇演員，但他天性好動(dòng)，還有一副好嗓音，于是就轉(zhuǎn)行去了酒吧駐唱。唱了幾年歌后，他突發(fā)奇想決定開(kāi)飯店，陸續(xù)張羅了家飯店，但結(jié)局無(wú)一例外：都關(guān)門了。而在他重新做回演員前的最后一份工作，是明星經(jīng)紀(jì)人，也恰恰是給好友劉蓓當(dāng)經(jīng)紀(jì)人的時(shí)候，劉蓓勸他說(shuō)"秀波，回來(lái)演戲吧".
那時(shí)候離他中戲畢業(yè)已經(jīng)整整年，彼時(shí)的款款少年，已經(jīng)變成了身高.米，體重卻有斤的大叔。歲的吳秀波決定改變自己，而改變的第一步就是減肥。
世上減肥的方法千千萬(wàn)，但吳秀波選擇了最艱苦的一種：食素減肥。素食的品種也很單調(diào)，黃瓜和西紅柿，外加管飽的涼白開(kāi)。
為了能吃下黃瓜和西紅柿，吳秀波先自我洗腦了一番，他知道一枚克的西紅柿，只會(huì)產(chǎn)生千卡的熱量，但是同等質(zhì)量的大米或面粉，會(huì)產(chǎn)生千卡的熱量，而且，番茄富含豐富的胡蘿卜素和維生素B,黃瓜能夠消腫，多吃還能夠抗衰老，這不就是一個(gè)演員最想要的嗎？
就這樣吃了一個(gè)月的素，外加每天健身，吳秀波終于改頭換面大變身了——瘦了斤的他，成功當(dāng)上了單元?jiǎng) 读競(jìng)刹椤返哪兄鹘恰?/p>
體悟素食
吃素和減肥不同，可供選擇的素食品種很豐富，但為了負(fù)荷日常拍戲的工作量，吳秀波選擇了吃"鍋邊素"的食素法——也就是吃和肉菜同炒的素食。比如土豆燒肉，他就吃土豆；冬瓜燉豬蹄，他就吃冬瓜。這種間接食素方法，既不會(huì)直接讓他與葷菜絕緣，又可以保證在劇組吃盒飯時(shí)，他不會(huì)餓肚子。
年，全國(guó)觀眾都知道有一個(gè)男演員叫吳秀波，年紀(jì)還不小，已經(jīng)歲了，于是他被媒體封為"國(guó)民大叔",但這位大叔卻有一個(gè)難言之隱，就是害怕坐飛機(jī)。
這個(gè)年輕時(shí)看見(jiàn)滑翔傘、動(dòng)力翼眉頭都不會(huì)皺一下的男人，步入中年，卻對(duì)鐵皮飛機(jī)發(fā)怵。用吳秀波自己的話說(shuō)："年輕的時(shí)候我是‘赤腳漢’一個(gè)，但結(jié)婚后，有妻子有兒子，父母健在，家里人都靠我養(yǎng)活，這時(shí)候去坐飛機(jī)，萬(wàn)一掉下來(lái)，幸福生活全都打水漂了，一想到這，就怕得不行。"一次活動(dòng)后，同行們都在約飯局，吳秀波回到酒店休息，這時(shí)，他翻開(kāi)一本書(shū)，映入眼簾的是這樣一行字："所有相皆是虛妄：一切有為法如夢(mèng)幻泡影，如露亦如電，當(dāng)作如是觀。"
吳秀波翻回封面一看，印著《金剛經(jīng)》三個(gè)大字。他對(duì)經(jīng)文沒(méi)有研究，但這句話卻令他有種醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)："以前，我覺(jué)得我的怕是因?yàn)樨?zé)任，出于愛(ài)，《金剛經(jīng)》里面說(shuō)，這些都是‘虛妄’，也就是欲望，放下欲望就能得到幸福。"欲望。吳秀波腦海里立馬跳出來(lái)四個(gè)字"口腹之欲".
一次拍攝任務(wù)結(jié)束，吳秀波和劇組一起飛回北京，午餐是飛機(jī)餐，只有雞肉飯和牛肉飯可以選，吳秀波隨便挑了一種，把肉分給了別人，自己光吃白米飯。本以為會(huì)食不知味，但沒(méi)想到早就失去彈性的米粒，在咀嚼的過(guò)程中，竟然釋放出原始的甜味，"太好吃了！"原來(lái)，一直吃素的吳秀波，味覺(jué)也變得更加敏感，他越吃越激動(dòng)，大口大口挖著米飯，把旁人都看呆了：波叔是怎么了？餓壞了吧？
正是這次吃白米飯的經(jīng)歷，讓吳秀波忽然想通了："人就是再折騰，能有多大本事，能憑空制造出大米飯來(lái)嗎？有得吃，應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩，現(xiàn)在就算飛機(jī)掉下來(lái)，我也別無(wú)所求。"就這樣，從吃素中學(xué)到對(duì)欲望說(shuō)不的吳秀波，恐懼坐飛機(jī)的癥狀也消失了。即便現(xiàn)在看到肉還會(huì)嘴饞，但是他不舍得為了區(qū)區(qū)一些欲望，就放棄自己的淡然心境。
相伴素食
有時(shí)，吳秀波會(huì)跟女演員們推銷自己的新"發(fā)明",吳秀波專門自創(chuàng)了一套保健食譜，將買回的薏米、芝麻分別炒熟，碾成粉，裝在兩個(gè)罐頭瓶里。每天早上一勺芝麻粉，兩勺薏米粉，用熱水沖泡后再倒一些槐花蜜。芝麻可以補(bǔ)血明目，薏米能夠利水消腫，一小碗米粉糊還能有飽腹感，可以說(shuō)是拍戲的早餐必備之選。
但其實(shí)，對(duì)于演員吳秀波來(lái)說(shuō)，吃素最大的好處，還是幫他保持一顆專注的心。成名后的吳秀波，依舊是個(gè)"蝸牛男",他每年出現(xiàn)在屏幕上的次數(shù)都很有限，他很有挑戲的眼光，也愿意自我挑戰(zhàn)，如果無(wú)法將一個(gè)分的人物演繹到分，他是不會(huì)輕易點(diǎn)頭的。所以我們看到了《心術(shù)》中的花心男霍思邈，《北京遇上西雅圖》中的絕世好男人Frank,《四大名捕》中毒辣的財(cái)神爺……他的每一次出現(xiàn)都給人帶來(lái)驚喜，相比于別人坐著火箭成名后急速墜落，一直緩慢前進(jìn)的"蝸牛男"吳秀波，在吃素后，更是修煉出了"世間皆慌，唯我獨(dú)醒"的氣度。
而在今年的暑期熱播劇《離婚律師》中，吳秀波扮演了一名被妻子戴綠帽子的律師，當(dāng)他提出離婚申請(qǐng)后，與姚晨扮演的律師在家里吃晚飯，面對(duì)姚晨的挑逗暗示，吳秀波冷淡地說(shuō)："我改吃素了。"這個(gè)細(xì)節(jié)是他自己特意加上去的。導(dǎo)演也接受了這個(gè)改動(dòng)，而當(dāng)他真的坐在鏡頭前吃著玉米炒藥芹的時(shí)候，一切都那么自然，好像就在自家的廚房里，跟一位老朋友敘舊。
對(duì)人物專注，就是個(gè)有用的演員，對(duì)生活不抱欲望，就能成為一個(gè)有用的人。這就是吳秀波，一位在娛樂(lè)圈里潛伏了多年，才終于走紅的大叔，以他獨(dú)特的吃素經(jīng)，誰(shuí)說(shuō)"蝸牛男"不會(huì)成功呢？
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