小趙是剛畢業的大學生，在一家廣告公司上班，他知道人際關系有時比工作業績還要重要，所以，非常注重與同事的關系，盡一切努力想把所有同事都變成自己的朋友。每天他第一個到辦公室，打掃好衛生。他對同事非常熱情，經常主動攀談，噓寒問暖，給同室的人端茶倒水，平時中午連去食堂打飯的“活兒”都包下來了。遇到需要跑腿和很累的活，他也會“毛遂自薦”、“主動請纓”。小趙對同事的關懷程度不亞于親兄弟姐妹。時間一長，同事們都覺得他好使喚，不管遇到什么事，都交給小趙去做。小趙還以為同事都成了他的好朋友，自己有了一個好人緣。 可是，有一次，小趙生病了沒能去上班，于是打電話給辦公室的同事，讓他幫忙請個假。同事痛快地答應了，可是，第二天，小趙卻被領導狠批了一通，責問他怎能不請假隨便曠工。小趙找到那個同事，那個同事這才想起來，原來是給忘記了。小趙有些生氣了，心想：我整天這樣伺候你們，這么不把我當回事，不把我的事放在心上？我把你們的事看得比什么都重要，怎么我一次沒來，你們就記不住呢？更讓小趙生氣的是，同事們都沒想著問他為什么沒來上班，病情如何，卻責怪他一天沒來，他們的飯都是自己去食堂打的。生氣之余，小趙真有些糊涂了，都說是“以人心換人心”，對別人好，別人就會對自己好，怎么不是這么回事呀？ 小趙在咨詢了心理專家后，終于明白了，原來自己的認知在兩個方面出現了偏差：首先，小趙想讓所有同事都變成朋友，是不切實際的，想法過于完美。尤其在職場，不要希望所有的人都成為你的朋友，事實上，出于利益的沖突，同事成為朋友，尤其是真心的好朋友是很難的。其次，為了成為別人的朋友，就去巴結、討好他人，其實很難達到目的，有時會適得其反。朋友是兩個人在平等人格的基礎上互動交流的結果，過于謙卑乃至喪失了獨立人格，自己都不尊重自己，也很難獲得別人的尊重，往往會被別人看輕和忽視。 小趙的問題和困惑有一定的代表性，很多新職員都擔心自己難以融入一個新的環境，于是，有些人會刻意追求一個好的人際關系，乃至在這種追求中失去自我。究其根源，在于自卑。根據心理學中的心理防御機制理論，自卑的人會過分在意他在別人心中的形象與評價，無原則和尺度地一味討好別人，以此來換取他人的好感和肯定評價，從而補償內心自我評價的不足。 但是，殊不知，距離產生美，人格產生美，“美”本身就會產生一種人際吸引。在心理專家的幫助下，小趙慢慢有了自信，并學會把握好與同事的距離，不卑不亢，不遠不近，不過分熱情，并學會委婉地拒絕他人，同事反而越來越尊重和重視他了。
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